زيتون دولسي له العديد من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائه على مواد مغذية ومفيدة ، من أهم هذه الفوائد:
• غني بالدهون الأحادية غير المشبعة وخاصة حمض الأوليك الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
• يحتوي على مضادات أكسدة مختلفة مثل فيتامين E والبوليفينول والتوكوفيرول التي تساعد على حماية الخلايا والأنسجة من التلف.
• غني بفيتامين K الذي يساعد على تخثر الدم والحفاظ على قوة العظام.
• مصدر جيد للأملاح المعدنية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس التي هامة لصحة الجسم.
• قد يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL وارتفاع ضغط الدم.
• يحتوي على مركبات نباتية طبيعية تعمل كمضادات للالتهابات والسرطان.
• يساعد على الشعور بالشبع مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
هذه هي أهم الفوائد الصحية لزيتون دولسي.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.